Olahraga ping-pong butuh ketangkasan dan fokus tinggi. Pelajari teknik dasar tenis meja dan penjelasannya untuk para pemula! Di berbagai kalangan masyarakat, terdapat salah satu permainan olahraga yang dikenal secara luas. Permainan tersebut merupakan tenis meja table tennis atau ping-pong. Tenis meja adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua orang permainan tunggal atau dua pasang orang permainan ganda dengan menggunakan bet raket tenis meja, bola tenis, meja tenis, dan net. Permainan olahraga tenis meja telah menjadi kegiatan yang populer dilakukan oleh banyak orang sejak awal tahun 1900-an. Mulanya, tenis meja dimainkan oleh masyarakat Inggris. Sebutannya kala itu adalah wiff waff. Setelah itu, permainan tersebut mulai dikenal masyarakat global di berbagai belahan dunia. Ketenaran tenis meja bukan hanya sebatas permainan yang mengasyikkan saja, tetapi juga kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh. Karena tenis meja membutuhkan gerak tubuh yang lincah dan koordinatif, serta akurasi yang tepat. Alhasil, otot tubuh, saraf, dan intuisi semakin terlatih seiring kegiatan tenis meja. Seperti olahraga lain, tenis meja juga memiliki teknik-teknik dasar yang harus dipelajari, terutama bagi para pemain pemula. Tujuannya, tentu agar permainan dapat berjalan lancar, aman dan menyenangkan. Nah, kamu harus mengetahui teknik dasar permainan tenis meja sebelum melakukan permainan olahraga ini. Apa saja teknik dasar tenis meja? Yuk, cek penjelasannya sebagai berikut! Beli voucher game permainan favoritmu dan naikkan levelmu ke tingkat yang lebih tinggi. Baca Juga Main Lebih Seru dengan Merk Bet Tenis Meja Terbaik Teknik Dasar Tenis Meja & Penjelasannya 1. Teknik Memegang Bet Grip Sumber Gambar Expert Table Tennis Sebagai tahap awal untuk memulai permainan, kamu harus tahu cara memegang bet atau raket tenis meja. Bentuk dan ukuran bet terbilang unik, sehingga diperlukan pengetahuan terkait cara untuk menguasai dan menggunakannya. Kamu dapat melakukan salah satu dari tiga teknik memegang bet yang ada, yakni shakehand grip, seemiller grip, dan penhold grip. Teknik Shakehand Grip Teknik shakehand grip merupakan teknik multiguna yang paling sering dipakai oleh sejumlah pemain. Salah satu alasan yang menjadikan teknik ini sebagai teknik memegang bet terbaik, yakni teknik ini dapat memberi peluang kepada pemain untuk melakukan pukulan backhand secara mudah dan cepat. Cara melakukannya pun tidak begitu menyulitkan. Kamu hanya perlu memosisikan tanganmu di gagang bet seperti bentuk jabat tangan saja, sementara kepala bet diposisikan ke atas. Teknik Seemiller Grip Teknik seemiller grip masih mirip dengan teknik sebelumnya. Pada teknik ini, kamu hanya perlu memosisikan telunjukmu di bagian sisi bet seolah telunjukmu menjadi penyangga kepala bet. Sementara posisi jari lainnya menyerupai bentuk jabat tangan. Teknik Penhold Grip Teknik penhold grip merupakan teknik yang dilakukan dengan cara meniru bentuk posisi tangan ketika memegang pena atau sejenisnya. Umunya, teknik ini populer digunakan oleh pemain yang berada di kawasan Asia. Pergerakan kaki dan tubuh pemain yang lincah pun dibutuhkan agar teknik ini semakin optimal. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus memosisikan jari-jarimu seperti bentuk memegang pena. Sementara itu, kepala bet mengarah ke bawah atau posisinya ke arah bawah. 2. Sikap atau Posisi Tubuh Stance Sumber Gambar Ping Pong Setelah mempelajari teknik memegang bet, kamu harus menguasai sikap atau posisi tubuh dalam bermain tenis meja. Hal itu berguna untuk penyesuaian diri dengan gaya dan teknik bermain yang diinginkan. Terdapat dua sikap siap siaga yang dapat kamu lakukan, yakni side stance dan square stance. Side Stance Pada posisi ini, tubuh pemain harus berada di sisi meja sekaligus menyamping ke kiri atau kanan. Posisi ini biasanya sering dikaitkan dengan posisi untuk menyerang. Square Stance Posisi square stance membutuhkan ketepatan positioning yang baik. Kamu harus berada di posisi tengah, sementara tubuhmu menghadap ke net. Posisi ini biasanya digunakan untuk blocking dan membalikkan servis. 3. Gerakan Kaki Footwork Sumber Gambar Table Tennis Spot Banyak pemain pemula yang tidak menyadari bahwa gerakan kaki sangatlah berpengaruh terhadap teknik dan posisi tubuh yang digunakan. Terlebih lagi, gerak kaki dapat menghambat tindakan tertentu, misal gerakan attacking dan blocking. Biasanya, teknik yang diandalkan pada footwork adalah teknik two-step. Teknik tersebut dapat dilakukan dengan cara menekuk sedikit bagian lutut, kemudian menumpukan dan menyeimbangkan berat tubuh pada masing-masing kaki. Mau lebih praktis kirim orderan? Kurir Rekomendasi Tokopedia solusinya! 4. Teknik Servis Serve Sumber Gambar LiveAbout Tindakan pertama yang dilakukan untuk menandakan mulainya permainan olahraga tenis meja adalah servis. Pada permainan olahraga tersebut, dikenal tiga servis yang sering digunakan oleh sejumlah pemain, yakni forehand fast serve, forehand pendulum serve, dan backhand sidespin serve. Teknik Forehand Fast Serve Teknik ini dapat dilakukan untuk memojokkan lawan main dan memberinya servis kejutan. Cara melakukan teknik servis ini, yakni pukullah bola tenis meja sekuat-kuat dan secepat-cepatnya dengan teknik forehand atau pukulan dari posisi samping tubuh. Teknik Forehand Pendulum Serve Salah satu teknik dasar tenis meja terbaik adalah forehand pendulum serve. Teknik servis tersebut mudah dipelajari, namun sulit dikuasai secara penuh. Meski demikian, kamu masih tetap dapat melakukannya. Caranya, pukullah bola dengan ujung atau pinggiran kepala bet, lalu balikkan sisi betnya. Teknik Backhand Sidespin Serve Jika kamu ingin membalikkan keadaan, lakukanlah teknik backhand sidespin serve. Nanti, jalannya permainan akan berpihak padamu. Agar dapat melakukan teknik ini, kamu harus memukul bola dengan pinggiran kepala bet dari bawah dada atau tubuh. Setelah itu, bet harus diputarbalikkan. 5. Teknik Serangan Attacking Sumber Gambar Tom Lodziak Table Tennis Coaching Agar kamu mencetak skor lebih mudah, kamu dapat melakukan gerakan menyerang tentunya. Sebenarnya, ada beragam teknik serangan tenis meja yang digunakan oleh para pemain, namun kamu hanya perlu mempelajari dua teknik dasar serangan tenis meja saja. Teknik Forehand Attack Teknik forehand attack dapat dilakukan dengan cara memukul bola dari samping atau area luar tubuh secara kuat. Teknik Backhand Attack Teknik ini berbalikan dengan teknik serangan sebelumnya. Pukullah bola dari dalam atau bawah dada secara kuat untuk menggunakan teknik backhand attack. Temukan berbagai perlengkapan gaming terbaikmu dengan harga terbaik di sini! Baca Juga Tips Memilih Bet Tenis Meja yang Tepat Sesuai Gaya Bermain 6. Teknik Pertahanan Block Sumber Gambar ITTF Apabila kamu diberi serangan, kamu harus segera menangkisnya dengan teknik pertahanan atau blocking. Sama halnya dengan teknik attacking, teknik dasar pertahanan terdiri atas forehand block dan backhand block. Teknik Forehand Block Teknik forehand block dapat dilakukan dengan cara menggerakkan bet ke arah depan net terlebih dahulu, lalu bersiagalah untuk memukul bola yang datang. Teknik Backhand Block Teknik backhand block dapat dilakukan dengan cara menggerakkan bet dari sisi bawah atau kiri tubuh, lalu gerakkan ke depan net untuk melemparkan kembali serangan bola lawan. 7. Teknik Pukulan Drive Sumber Gambar Ping Pong Pukulan drive adalah hasil pukulan dari ayunan panjang yang kuat dan cepat. Teknik pukulan ini terbilang cukup mudah. Selain itu, pukulan drive efektif untuk memberikan kejutan kepada lawan mainmu. 8. Teknik Pukulan Push Sumber Gambar Expert Table Tennis Pukulan push hanya dilakukan untuk memantulkan balik bola lawan. Meski terkesan seperti blocking, teknik pukulan push nyatanya berbeda. Kamu dapat melakukan teknik ini baik dengan cara forehand maupun backhand pada umumnya. Inti dari teknik ini adalah posisikan bet ke arah depan net dan pukul secara mendorong bola yang datang. 9. Teknik Pukulan Flick Sumber Gambar Expert Table Tennis Barangkali, sebagian pemain merasa bahwa teknik ini agak sulit untuk dilakukan. Hal tersebut dapat dikatakan benar. Soalnya, teknik pukulan flick atau flip telah dianggap sebagai teknik lanjutan oleh sebagian pemain. Akan tetapi, teknik ini merupakan teknik dasar di kalangan pemain asia, serta dapat dilakukan dengan cara forehand dan backhand pada umumnya. Pukulan flick dapat dilakukan dengan cara memukul bola ke arah lawan, namun bola harus terpantul ke area meja pemukul terlebih dahulu sebelum bola menyeberangi net ke area meja lawan. 10. Teknik Chop Sumber Gambar YouTube/PingSkills Teknik dasar permainan tenis meja terakhir yang perlu dipelajari adalah teknik chop. Pada dasarnya, teknik chop memiliki prinsip yang sama dengan teknik bertahan. Namun, teknik chop cenderung dilakukan ketika posisi tengah genting. Misalnya, bola lawan akan segera melandas ke area bermainmu. Jika hal tersebut terjadi, kamu harus bersiaga sambil membuka pukulanmu agar dapat segera menangkis bola yang datang. Gerakan yang dilakukan akan menyerupai gerakan menebang pohon. Fungsi teknik ini adalah bola akan melambung kembali ke area lawan. Belanja kian nyaman dan tenang berkat fitur COD Tokopedia, bayar di tempat aja! Baca Juga Mengenal Cabang Olahraga Atletik Terpopuler Itulah beberapa teknik dasar permainan tenis meja yang dapat kamu lakukan. Agar dapat menguasainya secara penuh, kamu pun harus terus berlatih. Kamu juga dapat memodifikasinya sesuai variasi gaya permainanmu. Lengkapi juga kegiatan permainan tenis meja dengan sepatu, pakaian dan aksesoris olahraga. Beli produk favoritmu di Tokopedia! Hilangkan rasa bosan dan bikin waktu luang lebih seru dengan berbagai permainan menarik serta kekinian di sini! Penulis Ichsan Andi Lubis

2 Membutuhkan Refleks yang Cepat. Tenis meja adalah salah satu olahraga yang mengandalkan refleks yang cepat. Telat sepersekian detik pun dapat berakibat fatal bagi atlet yang bertanding. Tidak sekadar tangan, reflek kaki dan badan pun juga harus cepat untuk memukul bola. Banyak metode latihan yang mengkhususkan untuk melatih refleks.

Kompas TV olahraga kompas sport Rabu, 19 Januari 2022 0705 WIB Mengenal tenis meja, olahraga yang mampu mengasah fungsi otak dan meningkatkan reflek tubuh. Sumber Twitter USA Table Tennis JAKARTA, - Tenis meja merupakan olahraga yang sering dimainkan di berbagai belahan dunia termasuk di Indonesia. Tenis meja atau juga yang sering disebut dengan nama Pingpong adalah permainan olahraga dengan bola yang pada prinsipnya mirip dengan tenis rumput. Bedanya Pingpong dimainkan di atas meja datar, yang dibagi menjadi dua sisi lapangan yang sama dengan net yang dipasang melintang di tengahnya. Para pemain tenis meja akan berupaya untuk memukul bola ringan yang berisi udara dengan tujuan membuat lawan tidak dapat mencapainya atau mengembalikannya dengan benar. Jika tenis lapangan menggunakan raket, di tenis meja pemukul yang digunakan adalah bat. Baca Juga Cabor Tenis Meja Absen di PON XX, Atlet Kecewa Sejarah Tenis Meja Dilansir dari Britannica, permainan atau olahraga tenis meja ini pertama kali ditemukan di Inggris pada awal abad ke-20 dengan nama Ping-Pong. Nama tenis meja diadopsi pada tahun 1921–22 ketika Asosiasi Ping-Pong lama yang dibentuk pada tahun 1902 dihidupkan kembali. Asosiasi asli telah bubar sekitar tahun 1905, meskipun tampaknya permainan terus dimainkan di beberapa bagian Inggris di luar London dan pada tahun 1920-an dimainkan di banyak negara. Pada tahun 1926, perwakilan Jerman, Hongaria, dan Inggris, mendirikan Fédération Internationale de Tennis de Table Federasi Tenis Meja Internasional dengan anggota pendirinya adalah Inggris, Swedia, Hongaria, India, Denmark, Jerman, Cekoslowakia, Austria, dan Wales. Pada pertengahan 1990-an sudah lebih dari 165 asosiasi nasional menjadi anggota. Kejuaraan dunia pertama tenis meja diadakan di London pada tahun 1926, dan sejak saat itu hingga tahun 1939 permainan didominasi oleh pemain dari Eropa tengah. Turnamen beregu putra saat itu berhasil dimenangkan sembilan kali oleh Hongaria dan dua kali oleh Cekoslowakia. Pada pertengahan 1950-an, Asia muncul sebagai tempat berkembang biaknya para juara, dan sejak saat itu nomor individu dan beregu baik putra maupun putri didominasi oleh atlet dari Tiongkok. Popularitas tenis meja di Cina meningkat karena memunculkan apa yang disebut "diplomasi Ping-Pong," suatu periode pasa tahun 1970-an di mana ketegangan Perang Dingin antara Cina dan Amerika Serikat mereda melalui serangkaian pertandingan tenis meja yang dilakukan antara atlet kedua negara. Acara pertama semacam itu—diadakan di Beijing pada tahun 1971—secara luas mampu membuka jalan bagi Presiden AS Richard Nixon yang melakukan kunjungan bersejarah ke China pada tahun berikutnya. Pada tahun 1980 Kejuaraan Dunia pertama diadakan dengan Guo Yuehua dari China memenangkan juara pertama dengan hadiah $ Tenis meja kemudian menjadi Olahraga Olimpiade pada tahun 1988, dengan kompetisi tunggal dan ganda untuk pria dan wanita. Baca Juga Pernah Diledek karena Kondisi Fisik, David Jacobs Berprestasi Lewat Para Tenis Meja - ROSI Aturan Bermain Tenis Meja Skor dan Permainan Permainan dimainkan hingga 11 poin. Pemain masing-masing melakukan dua servis , bergantian. Seorang pemain tidak harus menang secara khusus dari servisnya sendiri untuk memenangkan poin. Jika permainan seri 10-10, pemain harus menang dengan 2 poin. Dalam situasi ini, pemain melakukan servis masing -masing satu servis , bergantian. Dalam kompetisi, permainan dimainkan dengan best of 5 pertama memenangkan 3 game atau best of 7 pertama memenangkan 4 game. Pertandingan bukan resmi biasanya dimainkan dengan best of 3 pertama memenangkan 2 game. Aturan Servis yang Benar Anda harus melempar bola ke atas lurus, dari telapak tangan yang rata, setidaknya 6 inci 16cm Lemparan dan pukulan servis Anda harus berada di belakang permukaan meja tidak melebihi Anda tidak dapat menyembunyikan bola dari lemparan bola sebelum melakukan pukulan, dengan bagian mana pun dari tubuh Anda. Jika bola mengenai net selama servis, itu adalah let, poinnya diulang. Tidak ada batasan atau pengurangan poin untuk servis let. Peralatan Dasar Raket tenis meja harus satu sisi hitam, satu sisi baru-baru ini disetujui warna apa pun diperbolehkan Bola resmi yang disetujui adalah bola plastik 40mm+ Dimensi meja tenis meja yang disetujui adalah panjang 9 kaki, lebar 5 kaki, tinggi 2,5 kaki Tinggi net tenis meja yang disetujui adalah 6 inci Halaman Sumber Kompas TV BERITA LAINNYA

Sepertiterlihat pada hari Sabtu (18/6) , WBP bermain tenis meja di aula blok dengan bersemangat. Selain untuk kebugaran, kegiatan olahraga juga sebagai hiburan bagi WBP. "Penting untuk menjaga kebugaran jasmani WBP dan membuat pikiran tetap positif," ujar Ahmad Faozi, Karupam yang saat itu juga berpartisipasi dalam kegiatan tenis meja. Web server is down Error code 521 2023-06-13 173922 UTC What happened? The web server is not returning a connection. As a result, the web page is not displaying. What can I do? If you are a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you are the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not responding. Additional troubleshooting information. Cloudflare Ray ID 7d6c1ccdbb87b88b • Your IP • Performance & security by Cloudflare

5Bet Tenis Meja Terbaik untuk Gaya All-Round 1. Butterfly Boll All-round, memberikan kontrol bola yang stabil 2. Stiga All-round Classic memiliki keseimbangan yang cocok untuk gaya permainanmu 3. Joola Mikado All-round Blade, stabil di kedua sisi 4. Yasaka Silver All Wood, efektif untuk menangkis serangan spin dan straight 5.

Selain melatih ketahanan pernapasan dan otot tubuh, tenis meja juga dikenal sebagai olahraga terbaik untuk otak. Pasalnya, tenis meja memberikan manfaat bagi otak dengan merangsang bagian yang mengatur gerak, kemampuan motorik, dan strategi. Bermain tenis meja juga melatih fungsi kognitif berpikir, koordinasi mata dan tangan, serta refleks. Pengaruh ini muncul ketika mata menangkap pergerakan bola ping pong. Otak pun terpacu untuk memprediksi arah bola serta strategi untuk menangkisnya. 3. Mencegah pikun Olahraga tenis meja mengaktifkan beberapa bagian otak dalam waktu bersamaan. Berkat hal ini, orang yang rutin bermain tenis meja dapat mengalami peningkatan dalam fungsi kepintaran, kesadaran, dan kemampuan otak secara keseluruhan. Manfaat tenis meja yang satu ini tentunya sangat berpengaruh bagi lansia. Tenis meja dapat menjadi cara yang menyenangkan bagi mereka untuk mengasah otak sehingga terhindar dari risiko pikun akibat penyakit Alzheimer. 4. Membantu menurunkan berat badan Tenis meja adalah salah satu jenis olahraga yang banyak membakar kalori. Olahraga ini juga tergolong sebagai olahraga aerobik. Olahraga aerobik merupakan jenis olahraga yang membutuhkan oksigen dan sangat efektif untuk membakar lemak. Oleh sebab itu, tenis meja akan memberikan manfaat besar bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan. Sambil mengonsumsi makanan kaya nutrisi, cobalah bermain tenis meja secara rutin dan rasakan perubahannya pada berat badan Anda. 5. Meningkatkan kepadatan tulang Olahraga intensitas tinggi memiliki efek osteogenik bagi tubuh, artinya dapat merangsang pertumbuhan tulang. Efek ini juga bisa meningkat ketika tubuh Anda bergerak menuju arah yang berubah-ubah disertai jeda selama beberapa detik. Semua karakteristik ini terdapat dalam olahraga tenis meja. Asalkan dilakukan secara rutin, bermain tenis meja akan memberikan manfaat berupa meningkatnya kepadatan tulang. Hasilnya, tulang menjadi lebih kuat dan Anda terhindar dari risiko cedera. Tenis meja mungkin tampak tidak seberat olahraga lainnya. Padahal, olahraga ini memiliki banyak manfaat dan keunggulan. Mulai dari memelihara sistem pernapasan, kekuatan otot, kepadatan tulang, hingga mencegah pikun pada lansia. Olahraga tenis meja juga memiliki risiko cedera yang sangat rendah. Pemula yang belum pernah mencoba sekalipun bisa mempelajarinya dengan mudah. Jadi, tunggu apa lagi? Cobalah bermain tenis meja dan rasakan manfaat olahraga ini bagi tubuh Anda.

Bermaintenis meja atau badminton adalah olahraga yang memanfaatkan gaya adalah - 15372372 Ester021 Ester021 16.04.2018 Penjaskes Sekolah Dasar terjawab Bermain tenis meja atau badminton adalah olahraga yang memanfaatkan gaya adalah 2 Lihat jawaban

Tenismeja adalah salah satu olahraga yang cukup mudah dilakukan dan tak membutuhkan banyak ruang. Seperti namanya, olahraga ini hanya membutuhkan ruangan yang bisa memuat meja berbentuk segi empat dengan panjang 2,74 meter, lebar 1,525 meter, dan tinggi 76 cm dari atas permukaan lantai. LuDrlq. 350 106 489 205 262 226 388 298 25

bermain tenis meja atau badminton adalah olahraga yang memanfaatkan gaya